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2020-05-08

HOTLUX通信5月8日号

 週も引き続きすっきりヨガ第2弾をお届けいたします。
体力、時間に余裕がある方は、ぜひ先週分と組み合わせて行ってみましょう。
ストレスがたまると、呼吸が乱れがちです。しっかり呼吸も意識して行ってくださいね。
特に「息を吐く」ことは副交感神経を刺激し、心を穏やかにします。
今年のゴールデンウィークはお家YOGA で心身のコンディションを整えて、自分らしいSTAY HOME期間を楽しんでください。


監修:ティップネス木場 HOTLUXインストラクター 岩月 穂波

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