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2020-05-15

HOTLUX通信5月15日号

第4弾!5分でできる簡単ヨガ「自律神経を整えるヨガ」

在宅時間が長いことも「非日常」です。
朝のルーティンだった「お化粧をする」「出勤服に着替える」「電車にのる」「会社に行く」など生活に沿った行動がなくなると、時間や曜日感覚がずれてしまい、生活リズムが崩れることも。
生活リズムが崩れる=体内時計の乱れです。睡眠不足を引き起こし、免疫力低下も。
自律神経を整えて体内時計をリセット!免疫力アップを目指しましょう!
ぜひお試しください。

監修:ティップネス木場 HOTLUXインストラクター 岩月 穂波



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