プログラム

 

シンプルに動く、全身を伸ばし、ほぐす、たっぷり汗をかく…柔軟性が格段に上がる、温かいマグマスタジオの中で身体を動かすことにより、さまざまな効果を得られるオリジナルレッスンをご用意しております。

例えば、人気のヨガプログラムでは、ゆったりと心地よく呼吸をしながらさまざまなアーサナ(ポーズ)を行い、心身を整えます。身体の持っている可能性を開き、集中力や高揚感をもたらす価値ある時間となるでしょう。

ラグジュアリーな雰囲気の中でゆったりした気持ちでしっかりと汗を流すことができ、身体が温まることで柔軟性が高まり、安全に動けます。初心者の方でも無理なく楽しく効果を実感していただけます。

多彩なプログラムで、心地よく汗をかきながら美しく、女性らしいしなやかな心身を手に入れてください。

HOTLUXのプログラム

YOGA

身体を温めながらヨガのポーズを行っていきます。身体はいつも以上にほぐれやすくなり、体温上昇により内臓も活性化され、デトックス効果も高まります。

レッスン名
  • 強度
  • 内容
マグマヨーガデトックス
  • 座位を中心としたレッスンです。溶岩プレートに接する範囲が広く、しっかり温めながら身体を整えていきます。じわじわと温まっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、デトックスを促進していきます。
マグマヨーガリラックス
  • 呼吸を意識し、関節まわりをくまなくゆるめていくことで全身の血流をよくしていきます。ゆっくりとした動作で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせ、よりリラックス感を高めていくクラスです。
マグマヨーガ骨盤調整
  • ★★
  • 骨盤まわりを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。股関節まわりを調整し、生活習慣による歪みや疲れを改善していきます。歪みを調整していくことで内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も期待できます。
マグマヨーガベーシック
  • ★★
  • マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランスよく組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味を心と身体で感じていただけます。

調整・メンテナンスレッスン

筋肉や関節をほぐし、バランスを整えることで心身をすっきりとさせるレッスン

レッスン名
  • 強度
  • 内容
マグマセラピーボール
  • ボールを使用し、ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的としたクラスです。マグマ環境が作り出す富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだんに感じられるよう、ゆったりスローな流れの中で行います。
マグマストレッチベーシック
  • どなたでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたストレッチクラスです。さまざまな目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や身体の状態を整えます。初心者の方から上級者の方まで、すべての方におすすめです。

注意事項

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